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- 身体を活性化すると同時に、頭をカラッポにすれば、素晴らしい自分を体験できます。その理由は、心身相関が良くなり、自分のうちにある生命力と充実感が高まるからです。心と身体の関係については、新しい心身医学ー心身相関についてをご覧ください。
- 生きている嬉しさや喜びを実感するには、心身相関を良くする必要がありますが、そのためには、体得の方法しかありません。頭の理解では不可能です。
- 心身相関を良くする最高の方法が、丹田呼吸法とファースティング(医学的絶食療法)です。ファースティングについては、こちらのホームページをご覧ください。ここでは、丹田呼吸法についてお話をいたします。
- 頭をカラッポにする丹田呼吸法を繰り返していると、一瞬ですが、過去がない瞬間が来ます。過去がない、未来もない、性格もない、不安も不満も傷ついた自分も、名前も、性別も、故郷も、国籍も、身長も、体重も、年齢もない瞬間が来ます。しかし、自分は存在しています。それをゼロ体験と呼んでいます。
- 私達は、何処で生まれて、何ができて、何ができなかったという膨大な過去を持っています。それを自分だと思っています。しかし、それは自分が経験したことに過ぎません。セルフイメージです。過去がどんなに悲惨でも、本当の自分は真っさらです。丹田呼吸法によるゼロ体験で、一瞬過去が消えれば、真っさらの自分です。
- 丹田呼吸法については、１．理論と、２．やり方と、３．日々の実習用の動画の３本あります。理論とやり方を理解できたら、毎日、日々の実習用の動画を見ながら練習してください。３か月やっください。過去から自由になるということが、どういうことかがわかってきます。
- 考えることは、過去の経験や学んだことで考えますので、過去です。考える自分は、過去からでることはできません。だから行動しようと言っても、過去のままで行動します。どんなに行動しても過去です。だから、頭をカラッポにする丹田呼吸法が必要なのです。
- 心の時代の心身医学による丹田呼吸法 動画１ー心身医学を理解してやりましょう
丹田呼吸法は正しくしないと効果がでませんので、理解しておくべきことを解説しています。
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- 心の時代の心身医学による丹田呼吸法 動画２ーやり方
丹田の確認と第一段階から第三段階までを実技で解説します。
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- 心の時代の心身医学による丹田呼吸法 動画３ー日々の実習用
丹田呼吸法１と２を見ていただいた後は、日々の実習です。
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