| ファースティング(医学的絶食療法)は、極めて強力なストレス解消の方法です。頭をカラッポにすると同時に身体代謝を強力に活性化して調和させるからです。心身相関を非常に良い状態にしてくれます。 帰宅後は、半日絶食が有効です。ただ、安全と効果をあげるためには、一度本格的なファースティング(医学的絶食療法)を経験することと、ファースティング(医学的絶食療法)中に起る身体の変化を医学的に理解している必要があります。 |
健康医学は、心身医学でなければならない 私たちの身体は、心と身体が一体として動いています。これを心身相関といいます。この事実を基に診断と治療を考えていくのが心身医学で、絶食は心身医学の素晴らしい方法です。  |
| ファースティング(医学的絶食療法)の素晴らしさ 絶食は、身体に極めて大きな変化を与えます。しかし、私たちの身体は、内分泌ホルモ系を中心として素晴らしい調和の取れた適応反応をして恒常性を保ちます。この仕組をお話します。  |
| 半日絶食のやり方 日常生活の中では、半日絶食はとても有効な方法です。しかし、本格的な絶食を経験してからすることと、絶食中に身体代謝が極めて大きく変化することを理解して行うことが、安全と効果に必須です。  |