健康道場の復食と低カロリー食のご紹介
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断食後の復食の献立・月曜日
| 朝食 | 昼食 | 夕食 | 一日量 | |||
| 三 分 |
カロリーKcal | 172 | 180 | 270 | 622 | |
| 食塩g | 0.7 | 1.1 | 2.1 | 3.9 | ||
| 五 分 |
カロリーKcal | 292 | 220 | 291 | 807 | |
| 食塩g | 1.3 | 1.6 | 2.1 | 5 | ||
| 全 | カロリーKcal | 320 | 312 | 375 | 1007 | |
| 食塩g | 1.4 | 1.7 | 2.1 | 5.2 | ||
全がゆ・朝食
| 献立 | 材料 |
| 日替わりパンセット | 日替わりバン 牛乳 チーズ |
| 日替わりスープ | 淡路島産玉ねぎ えのき コーン |
| ジャム |
全がゆ・昼食
| 献立 | 材料 |
| 淡路鶏と長芋の蒸し物 | にんじん ブロッコリー 三杯酢付き |
| 蒸しかぼちゃ | かぼちゃ いんげん |
| きのこの味噌汁 | 淡路島産玉ねぎ しいたけ えのき しめじ 油揚げ |
全がゆ・夕食
| 献立 | 材料 |
| 焼き魚（さわらの生姜焼き） | さわら |
| 厚揚げと小松菜の煮物 | 厚揚げ にんじん しめじ 小松菜 かつお節 |
| 茶碗蒸し | 淡路島産玉 枝豆 しいたけ |
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五色県民健康村健康道場
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