健康道場の低カロリー食コース

土曜日の献立(全がゆ)

			朝食	昼食	夕食	一日量
全がゆ		カロリーKcal	322	299	381	1002
		食塩g	1.0	2.6	2.0	5.6

全がゆ・朝食　322Kcal

土曜日の朝食

献立	材料
日替わりパンセット	日替わりバン　牛乳　チーズ
日替わりスープ	淡路島産玉ねぎ　じゃがいも　えのき　にんじん　しめじ
ジャム

全がゆ・昼食　299Kcal

土曜日の昼食

献立	材料
鶏だんごの夏野菜煮	淡路島産鶏ミンチ　なす　しいたけ　いんげん
三色サラダ	キャベツ　きゅうり　にんじん　梅肉ソースがけ
かぼちゃのいとこ煮	かぼちゃ　小豆

全がゆ・夕食　381Kcal

土曜日の夕食

献立	材料
真鯛の漬け焼き	真鯛　鳴門ワカメ　こんにゃく
小松菜の煮物	小松菜　にんじん　しいたけ
厚揚げとひじきの煮物	淡路島産厚揚げ　ひじき　にんじん

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