健康道場の低カロリー食コース

水曜日の献立(全がゆ)

			朝食	昼食	夕食	一日量
全がゆ		カロリーKcal	340	322	357	1019
		食塩g	1.4	2.1	1.9	5.4

全がゆ・朝食　340Kcal

水曜日の朝食

献立	材料
日替わりパンセット	日替わりバン　牛乳　チーズ
日替わりスープ	淡路島産玉ねぎ　かぼちゃ　にんじん　えのき　いんげん
ジャム

全がゆ・昼食　322Kcal

水曜日の昼食

献立	材料
鶏ミンチの麻婆豆腐	淡路島産鶏ミンチ　淡路島産豆腐　淡路島産玉ねぎ　しいたけ
エビと野菜のｹﾁｬｯﾌﾟ煮	エビ　淡路島産玉ねぎ　にんじん　ピーマン
卵とワカメのスープ	鳴門ワカメ　キクラゲ　えのき　卵

全がゆ・夕食　357Kcal

水曜日の夕食

献立	材料
鶏とナスの南蛮野菜煮	淡路島産鶏肉　にんじん　しいたけ　枝豆
蒸し玉ねぎ	淡路島産玉ねぎ
野菜のナムルと蒸しかぼちゃ	かぼちゃ　にんじん　いんげん　きゅうり

各曜日の詳しい献立と写真は下記をクリックしてご欄ください。
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