健康道場の低カロリー食コース

火曜日の献立(全がゆ)

			朝食	昼食	夕食	一日量
全がゆ		カロリーKcal	323	322	356	1001
		食塩g	1.7	2.5	2.1	6.3

全がゆ・朝食　323Kcal

火曜日の朝食

献立	材料
日替わりパンセット	日替わりバン　牛乳　チーズ
日替わりスープ	淡路島産玉ねぎ　鳴門ワカメ　エリンギ
ジャム

全がゆ・昼食　322Kcal

火曜日の昼食

献立	材料
焼き鳥とゆで野菜	淡路島産鶏肉　鳴門ワカメ　じゃがいも　にんじん　大根　きゅうり ブロッコリー　酢味噌添え
さつまいものスープ	鳴門金時　淡路島産玉ねぎ

全がゆ・夕食　356Kcal

火曜日の夕食

献立	材料
煮魚	カレイ　淡路島産玉ねぎ　しめじ
野菜の煮物	大根　にんじん　厚揚げ　こんにゃく　甘味噌添え
すまし汁	凍み豆腐　えのき

各曜日の詳しい献立と写真は下記をクリックしてご欄ください。
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