健康道場の低カロリー食コース

日曜日の献立(全がゆ)

			朝食	昼食	夕食	一日量
全がゆ		カロリーKcal	315	301	389	1005
		食塩g	1.4	1.7	2.6	5.7

全がゆ・朝食　315Kcal

日曜日の朝食

献立	材料
日替わりパンセット	日替わりバン　牛乳　チーズ
日替わりスープ	淡路島産玉ねぎ　にんじん　しめじ　いんげん
ジャム	お好み

全がゆ・昼食　301Kcal

日曜日の昼食

献立	材料
焼きエビ	エビ　キャベツ　ゴマドレッシングがけ
野菜のあんかけ	里いも　にんじん　しいたけ　ブロッコリー
豚汁	淡路島産豚肉　淡路島産玉ねぎ　大根　にんじん　ごぼう　白ネギ

全がゆ・夕食　389Kcal

日曜日の夕食

献立	材料
鶏じゃが煮	淡路島産鶏肉　淡路島産玉ねぎ　じゃがいも　にんじん
このこ煮	えのき　しめじ
わかめスープ	鳴門ワカメ　淡路島産玉ねぎ

各曜日の詳しい献立と写真は下記をクリックしてご欄ください。
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